«Сдвиг баланса»: как прием витаминов влияет на вес человека

Диетолог Соломатина: недостаток витаминов может привести к потере веса

Фото, видео: www.globallookpress.com / Ricardo Demurez; Личный архив Елены Соломатиной; 5-tv.ru

Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »

И на какие нюансы стоит обратить внимание?

Витамины играют важную роль — их недостаток и переизбыток может, в частности, влиять на вес человека. Об этом 5-tv.ru рассказала врач-диетолог, нутрициолог Елена Соломатина.

Они могут усиливать или замедлять метаболические процессы. Бывает, что набор веса связан с дефицитом витаминов — и наоборот.

Люди часто принимают БАДы, не разбираясь в их действии и приемлемом количестве. Например, коллаген и гиалуроновая кислота положительно влияют на кожу и мышечную ткань, но употребление того же биотина у некоторых может привести к похудению.

«Как гиповитаминоз, так и гипервитаминоз — это сдвиг баланса. И в какую сторону этот баланс у конкретного индивидуума может быть сдвинут сложно предсказать… К приему витаминов не из продуктов питания, а синтетических в ярких баночках нужно подходить очень аккуратно и осторожно», — объясняет нутрициолог.

Переизбыток и недостаток витаминов плохо влияет на организм. Нужно со всей ответственностью подходить к приему БАДов, подытожила Соломатина.

Ранее 5-tv.ru сообщал о самых распространенных ошибках в женском питании.



Последние новости

2:36
2:14
1:54
1:34
1:14
0:54

Сейчас читают