Спастись от жары в офисе поможет вентилятор и дыхательная гимнастика
![Спасение есть: что делать, если летняя жара не дает нормально работать Спасение есть: что делать, если летняя жара не дает нормально работать](https://img5tv.cdnvideo.ru/webp/shared/files/202407/1_2052278.jpg)
Фото: www.globallookpress.com / Nick White
Перейти в Дзен
Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »
Как пережить «горячие будни» офисным сотрудникам?
Летняя жара, особенно долгоиграющая, утомляет всех, и офисные сотрудники не являются исключением. Специально для них главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова подготовила несколько полезных советов, которые рассказала в беседе с изданием aif.ru.
Специалист отметила, что в первую очередь стоит создать на рабочем месте комфортную обстановку, например, установить вентилятор, часто проветривать помещение. Кроме того, важно постараться распределять свои обязанности на небольшие цели, достижение которых приближает к окончанию рабочего дня. Это способствует и уровню мотивации, а также помогает продержаться даже в тяжелых условиях.
Чтобы поддерживать в порядке когнитивные функции мозга, эксперт советует пить больше воды и употреблять больше легкой пищи, богатой витаминами и минералами. Справиться помогут и дыхательная гимнастика или легкая разминка, выполненная прямо у рабочего места.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, какая одежда поможет спастись от жары.
Читайте также
![Атмосферное давление Атмосферное давление](https://img5tv.cdnvideo.ru/shared/img/weather/icn_barometer.png)
![Относительная влажность Относительная влажность](https://img5tv.cdnvideo.ru/shared/img/weather/icn_vlazhnost.png)
-0.04 102.08
-0.21