Травник Юровский: мята и валериана помогут успокоиться и уснуть
![Природное средство: какие травы помогают для сна и спокойствия Природное средство: какие травы помогают для сна и спокойствия](https://img5tv.cdnvideo.ru/webp/shared/files/202407/1_2058378.jpg)
Фото: www.globallookpress.com / Ilya Galakhov
Перейти в Дзен
Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »
Эти растения можно найти практически в любом саду.
Некоторые лекарственные травы, которые растут в саду, могут стать отличным средством для хорошего сна. Об этом в беседе с агентством URA.RU рассказал курганский травник с медицинским образованием Дмитрий Юровский.
По словам эксперта, неплохими седативными свойствами обладают мята перечная и котовник кошачий. Кроме того, у них приятный аромат. Травы часто используют в различных отварах и напитках.
Стоит отметить, что сама по себе мята способна взбодрить человека. Лучше всего ее использовать в утренние часы, когда нужно успокоиться, но не замедлить мыслительные процессы. А из котовника же лучше всего будет готовить вечерний чай с медом, чтобы обеспечить крепкий сон.
Седативным эффектом обладают и пустырник с валерьяной. Однако оба этих растения нужно принимать с осторожностью. Например, валерьяна может влиять на гипертоников и гипотоников. Пустырник Юровский не рекомендует употреблять тем, кому предстоит садиться за руль или выполнять другие действия, требующие повышенной концентрации. Поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Юровский отметил и еще одно полезное растение — синюю колючку. Она помогает детям с повышенной нервной возбудимостью и не имеет противопоказаний. Кроме того, траву часто применяют, чтобы устранить кошмары и стресс, а также вылечить бронхит и коклюш.
Для быстрого засыпания Юровский рекомендует сделать «сонную» подушку с чабрецом, мелиссой, котовником, пустырником и валерьяной. Если дома есть коты, то лучше заменить мелиссу и котовник на луговое сено.
Ранее 5-tv.ru сообщил, что отсутствие сна приведет к болезням сердца и депрессии.
![Атмосферное давление Атмосферное давление](https://img5tv.cdnvideo.ru/shared/img/weather/icn_barometer.png)
![Относительная влажность Относительная влажность](https://img5tv.cdnvideo.ru/shared/img/weather/icn_vlazhnost.png)
0.12 99.72
0.53