Терапевт Ярцева: лучше выспаться и одеваться по погоде, чтобы не заболеть осенью
Фото: 5-tv.ru
Перейти в Дзен
Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »
Терапевт поделилась простыми правилами, которые помогут сохранить ваше здоровье.
В осеннее время важно как следует высыпаться и одеваться по погоде, чтобы не простудиться. Об этом заявила врач-терапевт Ирина Ярцева для Газета.ру.
По ее словам, при отсутствии сна в достаточном количестве сильно снижаются защитные функции организма. Из-за этого человек может заболеть ОРВИ.
Терапевт отметила, что в такой период солнце может быть очень обманчивым, поэтому так важно следить за погодой. При этом опасность кроется не только в холодном воздухе: если вы оденетесь слишком тепло, то вспотеете. Это, в свою очередь, также может привести к простуде.
«Также желательно проветривать помещения. Сейчас сотрудники вернулись из разных мест, и важно, чтобы была проветриваемость. У нас очень часто в опенспейсах или даже в обычных кабинетах много людей сидит здесь. Нужно создавать проветриваемость воздуха», — сказала она.
Эксперт добавила, что один лишь чай с лимоном или имбирем не смогут обезопасить вас от простуды.
Ранее 5-tv.ru писал, как оставаться здоровыми и энергичными осенью. Смена сезона и погодных условий может плохо сказаться на самочувствии. Чтобы этого избежать, стоит придерживаться нескольких правил.
- 20 нояб
- Накрывает одеялом: москвичей предупредили о формировании снежного покрова
- 19 нояб
- Перезимуем: как в холодное время года сохранить бодрость духа и тела
- 18 нояб
- Холодно и сухо: почему осенью обостряются проблемы с кожей
- 18 нояб
- «Воздушная масса из Атлантики»: по всей России фиксируется превышающая норму температура
- 17 нояб
- «Мы попали в ураган»: рейс из Антальи не смог приземлиться в Петербурге и улетел в Москву
- 17 нояб
- В Петербурге шторм повалил деревья и дорожные знаки
- 16 нояб
- В Санкт-Петербурге закрыли дамбу из-за угрозы наводнения
- 16 нояб
- Не переносят осень: кто из россиян страдает от плохой погоды
- 15 нояб
- Власти Португалии предупредили население об угрозе наводнений
- 15 нояб
- Дыхание весны? Синоптики обещают москвичам аномальное тепло на выходных
Читайте также
86%
0.46 106.08
0.27