Кардиолог Лобова: рыба и молоко помогут метеозависимым пережить перемену погоды
Фото: www.globallookpress.com/PsychoShadow
Перейти в Дзен
Следите за нашими новостями
в удобном формате
Есть новость? Присылайте »
При перепаде температур у многих ухудшается самочувствие. Как справиться с недомоганием?
В период резкой смены погоды метеозависимым людям помогут справиться с плохим самочувствием рыба и молочные продукты. В них содержится большое количество калия, кальция и магния. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала врач-кардиолог Мария Лобова.
Она отметила, что рацион питания в период перепадов температур может быть достаточно разнообразен. Много кальция содержится и в кураге, бананах, черносливе, горохе, картошке, тыкве, йогурте, сыре.
Нельзя забывать и об овощах, таких как брокколи, репа и шпинат. Большое количество магния есть в овсяной и пшенной кашах, морской капусте, креветках, орехах и гречке.
«Кроме того, в период, когда нет магнитных бурь, метеозависимым людям надо много двигаться. Здоровый образ жизни подразумевает собой питание, здоровый сон и движение. Нужно выходить на прогулку на 20–30 минут», — отметила кардиолог.
Ранее 5-tv.ru сообщил, что в октябре Землю ждут сразу три мощные магнитные бури.
- 13 окт
- «Небо будет хмуриться»: москвичам пообещали снег 14 октября
- 13 окт
- «По-октябрьски сурово»: прогноз погоды на следующую неделю в Москве
- 12 окт
- Глубокая осень: на Москву надвигается циклон «Хельма» с мокрым снегом и дождем
- 11 окт
- Вильфанд: фаза Эль-Ниньо завершилась, началась более холодная — Ла-Нинья
- 11 окт
- Зима в окно стучится? В понедельник в Москве может пойти первый снег
- 11 окт
- Смог выжить: в США ураган «Милтон» унес в открытое море мужчину на холодильнике
- 11 окт
- Ураган «Милтон» в США унес жизни 12 человек
- 11 окт
- Укрепляют иммунитет: травяные чаи положительно влияют на организм осенью
- 10 окт
- «Нет электричества»: житель Тампы показал последствия урагана «Милтон»
- 10 окт
- «Работаем»: в Кремле рассказали о самочувствии сотрудников на фоне магнитных бурь
Читайте также
93%
-1.17 105.11
-1.40