Снимают воспаление и ускоряют процессы: какие напитки укрепляют иммунитет

Простудные заболевания чаще приходятся на осеннее время, но есть вариант их предотвратить или ускорить процесс восстановления благодаря сезонным напиткам. Их список приводит портал URA.RU.

Чай с имбирем и лимоном

Такой напиток обладает мощными противовоспалительными и противовирусными свойствами, помогая организму бороться с инфекциями. Лимон богат витамином С, который укрепляет иммунитет и ускоряет процессы восстановления.

Также хорош травяной чай — стоит использовать ромашку, шалфей и мяту. Эти травы обладают антисептическим действием, снимают воспаление и облегчают дыхание при первых признаках простуды.

Морс из ягод и отвар шиповника

Клюква, брусника и малина также помогают справляться с воспалениями и укрепляют защитные функции организма. Шиповник же необходим для поддержания иммунитета — он содержит много витаминов и хорошо влияет на общее состояние организма.

Куриный бульон

Правильно приготовленный бульон отлично подойдет для восстановления сил. Он также содержит аминокислоту цистеин, которая разжижает слизь в дыхательных путях.

Вода с лимоном и медом

Вокруг этого напитка много мифов — помогает он или вредит организму. Стоит отметить, что лимон обеспечивает организм витамином С, а мед обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектом. Однако людям с аллергиями и заболеваниями ЖКТ стоит быть осторожными с этими компонентами.

Теплое молоко с куркумой и облепиховый чай

Молоко уменьшает раздражение и боль в горле, а куркумин активирует выработку Т-клеток иммунной системы, которые уничтожают вирусы. А в облепихе содержится рекордное количество витаминов С и А, которые усиливают сопротивляемость организма вирусам.

Чай с прополисом и компот из сухофруктов

Прополис содержит множество активных веществ, включая флавоноиды и органические кислоты, которые помогают организму борются с вирусами и бактериями.

Компот любят не все, но для поклонников хорошая новость — это не только вкусно, но и полезно. Сухофрукты сохраняют большинство полезных свойств свежих фруктов, а также обогащают организм клетчаткой.

Ранее 5-tv.ru назвал способы способы быстрого лечения насморка и боли в горле.