Опасные тренировки: виды спорта, которые противопоказаны гипертоникам

Гипертоникам противопоказаны тяжелая атлетика, силовые тренировки с высокой интенсивностью, экстремальные виды спорта и занятия в горячих помещениях. Об этом Life.ru рассказала врач-кардиолог Софья Саакян.

«Занимаясь спортом при повышенном давлении, важно помнить о разумных пределах и консультироваться с врачом перед началом любой физической активности. Выбор подходящего вида спорта поможет не только сохранить здоровье, но и повысить качество жизни», — объяснила специалист.

Она предупредила, что повышенное артериальное давление может привести к инсульту, инфаркту или сердечной недостаточности. Гипертоникам следует с осторожностью прибегать к физическим нагрузкам. Тяжелая атлетика и силовые тренировки, например, требуют значительного напряжения мышц и нагружают сосуды.

А прыжки с парашютом, рафтинг и прочие экстремальные виды спорта создают сильное эмоциональное и физическое напряжение, которое противопоказано гипертоникам. Негативно влияют на сердце также скоростные гонки.

Людям с повышенным артериальным давлением не рекомендуется также заниматься дайвингом, контактными видами спорта и марафонским бегом. К счастью, есть альтернативные виды физической нагрузки: неспешная ходьба, плавание, йога на свежем воздухе и аэробика.

Ранее 5-tv.ru рассказывал о том, как унять подскочившее на тренировке давление без таблеток.