Интим в пожилом возрасте — советы кардиолога

После шестидесяти лет можно улучшить состояние тела и продлить себе жизнь с помощью секса, заявил профессор кафедры поликлинической терапии МГМСУ, врач-кардиолог, геронтолог Юрий Конев в интервью радио Sputnik.

Врач отметил, что гормональный всплеск во время этого процесса положительно влияет на организм пожилого человека, подчеркивая, что ограничений по возрасту, в котором можно заниматься сексом, нет.

Гормональный всплеск во время интима способствует продлению жизни, отмечает кардиолог, однако ограничения все же существуют. Так, например, при повышенном артериальном давлении заниматься сексом смертельно опасно.

«Жестких ограничений по здоровью для пожилых людей, у которых есть желание заниматься сексом, тоже нет. Но есть рекомендации. До и во время этого процесса пульс не должен на долгое время учащаться больше, чем до 120 ударов в минуту. При слишком высоком давлении лучше воздержаться, потому что в этом случае секс — большой риск для жизни. Важно следить, чтобы нагрузка не была запредельной для организма», — посоветовал Юрий Конев.

Гипертония — что это и как бороться

Гипертония или по-другому артериальная гипертензия — это синдром повышения систолического артериального давления и одновременно или самостоятельно — диастолического.

По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние 30 лет число людей с повышенным артериальным давлением увеличилось в мире с 650 миллионов до 1,28 миллиарда. Половина из них не знают о своем диагнозе. Необходимо уделять внимание этому аспекту, поскольку гипертония нередко наносит необратимые повреждения организму. Однако есть способы предотвратить этот недуг.

Диета с низким содержанием соли

Страдающие от высокого давления люди должны следить за своим питанием, в частности употреблять в пищу меньше соли. Считается, что употреблять ее каждый день можно не более 5 граммов, однако некоторые злоупотребляют и съедают намного больше. Это без сомнения может привести к приступу гипертонии.

Правильный режим труда и отдыха

Современная жизнь диктует активный образ жизни, все чаще люди игнорируют правильный режим работы. Те, кто ложатся спать очень поздно могут спровоцировать нарушения функций организма и симпатические нервные расстройства, которые негативно влияют на артериальное давление. Поэтому необходимо пораньше ложиться спать и раньше вставать, чтобы стабилизировать артериальное давление.

Стабилизировать душевное состояние

На кровяное давление также влияет эмоциональные колебания. Сильное волнение может спровоцировать приступ гипертонии. Поэтому следует научиться контролировать свое психоэмоциональное состояние, когда сталкиваетесь с непредвиденными ситуациями.