ТОП-3 способа подпитать женскую сексуальную энергию с помощью медитации

Быт и повседневные стрессы негативно влияют на восприятие женщиной своей сексуальности. Портал dni.ru выяснил у певицы Перукуа, как с помощью медитативных практик развить внутреннюю сексуальность.

С чего начать, чтобы раскрыть в себе природную сексуальность:

№ 1 — самомассаж

Многие женщины живут в постоянном напряжении. В первую очередь это выражается в сведенной челюсти. Если снять усталость с нижней части лица, можно по-новому научиться смотреть на мир.

Сделайте вдох, затем широко откройте рот. Постарайтесь максимально расслабить челюсть, а потом громко, но без надрыва, произнесите «А-а-а». Приложите четыре пальца под щеки, большой палец — под подушечки подбородка. Не пугайтесь, если почувствуете боль. Проделайте круговые движения, двигаясь руками в противоположные стороны.

Дойдя до челюстного замка, на вдохе произнесите «А-а-а». Это поможет вам снизить психологическое давление и жесткий самоконтроль.

№ 2 — дыхательная практика

Главное отличие просто «хорошей девочки» от зрелой женщины — это «удавка» в области горла у первой. Этот зажим просто не дает женщине звучать и самовыражаться так, как она того хочет. Избавиться от этого вам поможет дыхательная практика.

Сделайте вдох, откройте широко рот и на выдохе громко произнесите «А-а-а». Положите правую ладонь на сердце и мягко произнесите «Ха-а-а». Обратите внимание на вибрацию грудной клетки в этот момент. Повторите это упражнение пять раз, осознавая, как на это реагирует ваша грудная клетка.

№ 3 — интимная гимнастика

Расслабленное горло запускает расслабление вагинального канала — йони. Этот термин означает сокровенное раскрытие, проще говоря, женское лоно. Отправляя туда энергию из головы, можно зажить новой жизнью, не ориентируясь на эмоции и интуицию, а не только на мысли.

Сделайте глубокий вдох низом живота и, не выдыхая, сократите мышцы промежности. Задержите дыхание секунд на 30, не расслабляя мышцы. Затем выдыхаем, произнеся ртом «А-а-а», в то же время расслабляя мышцы. Повторите это упражнение три-четыре раза.

Завершив практику, побудьте в ощущении расслабленности. Прочувствуйте свое новое состояние. Это первый шаг к обретению чувственности и раскрытию собственной сексуальности.