Как избавиться от трещин на локтях и пятках

Существует много факторов, которые приводят к образованию трещин на локтях и пятках. Зачастую они не вызывают беспокойства и легко лечатся домашними средствами, однако в некоторых случаях повреждения кожи в этих местах могут указывать на проблемы со здоровьем, когда требуется медикаментозное или хирургическое лечение. О том, как следует ухаживать за кожей в этих зонах 5-tv.ru рассказала косметолог и пластический хирург Ольга Ованесова.

Причины появления трещин

В большинстве случаев на трещины на пятках жалуются пожилые люди, однако при неправильном образе жизни, отсутствии гигиены и индивидуальных особенностях организма подобные проблемы могут быть у представителей любого пола и возраста. Кожа подошвенной поверхности ступней плотная, лишена волос, богата потовыми железами и подкожно-жировой клетчаткой — это позволяет защищать кости от давления. Но, испытывая физические нагрузки при занятиях спортом или стоячей работе, кожа ступней теряет эластичность и грубеет. Аналогичная ситуация с кожей в локтях — из-за нехватки увлажнения и трения появляется гиперкератоз (избыточный роговой слой эпидермиса).

Гормоны и кожные заболевания

О любых изменениях в эндокринной системе, прежде всего, сигнализирует кожа на локтях. Она становится сухой при возрастных изменениях, менопаузе и андропаузе (синдроме Хакстхаузена), приеме гормональных препаратов, нарушениях углеводного обмена и индивидуальных особенностях организма.

«Трещины на локтях и пятках могут быть просто при сухости кожи. — рассказывает косметолог. — Ведь генетически у всех людей разные типы кожи, соответственно интенсивность процесса старения влияет на скорость изменения покровов».

Также причиной могут стать пищевая аллергия, атопический дерматит и различные кожные заболевания.

«Чтобы подобрать лечение кожи пяток и локтей, для начала важно дифференцировать их состояние с другими кожными болезнями: микозами, псориазами, дерматитами, экземами, аллергическими высыпаниями», — советует врач.

Вредные привычки и нехватка витаминов

Внешний вид локтей и пяток может измениться из-за нехватки витаминов. Для обновления рогового слоя кожи необходимы витамины A, E, D и часто — группы В (В1, В2, В3, В6), позволяющие удерживать влагу в клетках. Также на состояние кожи влияют вредные бытовые привычки. Например, если облокачиваться, то может возникнуть гиперпигментация и гиперкератоз.

«Мы редко обращаем внимание на локти, в особенности сидя за компьютером. Натирания кожи приводят к сухости, начинается шелушение, и в образовавшиеся ранки и трещинки могут проникнуть грибковые инфекции — микозы. Именно в травмированных местах, где наиболее сухая кожа, они образуются чаще всего», — предупреждает Ованесова.

Перепады температур и ванны

Скачки температуры тоже негативно отражаются на коже, в особенности в холодную пору, когда выработка коллагена и запасы гиалуроновой кислоты снижается. Горячие ванны также способствуют сухости — чувствительная кожа не любит высоких температур, а разбавленные в воде соли и травы только усиливают нежелательный эффект.

Ношение сланцев и грубой одежды

Заболевания кожных покровов могут быть вызваны банальным нарушением правил гигиены. Зачастую это связано с неправильно подобранной одеждой и обувью. Например, возникновению грибка может способствовать ношение сланцев или сандалий на каблуке. Также на некоторых работах обязательно ношение специальной одежды из грубой ткани, которая травмирует натираниями кожу.

Сахарный диабет и проблемы с щитовидной железой

При инсулинорезистентности организм не может поддерживать должный уровень сахара в крови, из-за чего возникает диабет. Одним из признаков этого заболевания является темная кожа на локтях. Если же кожа в этой области становится грубой, шершавой и покрасневшей, то следует обратиться к эндокринологу проверить состояние щитовидной железы. Из-за сниженной выработки гормонов нарушается метаболизм — и кожа медленнее обновляется и грубеет. Это сопровождается чувством сонливости и набиранием лишнего веса.

Длительное пребывание на ногах и хождение босиком

Чрезмерная нагрузка на стопы ног во время занятий спортом или «стоячая» работа также отражаются на состоянии пяток, которые грубеют и шелушатся.

Любители ходить босиком должны быть настороже — ведь через ранки и микротрещинки в кожу могут попасть болезнетворные бактерии. Чтобы избежать грибка, лучше не ходить по грязному полу без обуви.

Уход за кожей пяток и локтей

Сохранить эластичность кожи и избежать пигментации в зоне пяток и локтей поможет соблюдение нескольких правил для ухода за собой:

— Распаривание ног в ванночке с пемзой (до 20 минут);

— Увлажнение бальзамами и кремами;

— Пилинги, обертывание (мед и кокос) и педикюр;

— Использование кремов (с витаминами А, E,F, D-пантенол, салициловой кислотой, карбамидом, вазелином и частичками серебра) и дезинфицирующих и противогрибковых средств;

— Обработка трещин и открытых ран.