Повышаем иммунитет: какие продукты помогут бороться с новым ковидом осенью

Роспотребнадзор вновь рекомендует уязвимым категориям граждан носить маски в людных местах или в общественном транспорте. Врачи фиксируют смену первых симптомов коронавируса и исследуют распространяющийся гибрид двух штаммов.

Стоит ли ждать вспышки ковида этой осенью и как защититься от вируса, эксклюзивно для 5-tv.ru рассказал врач высшей категории, невролог Сергей Длин.

Ждать ли осенью 2022 вспышки ковида и возврата масочного режима

Специалист напомнил, что с наступлением осени, смены погоды с сухой и жаркой на прохладную и дождливую, а также увеличением числа пассажиров общественного транспорта из-за начала учебного года активность иммунной системы снижается, а заболеваемость, как обычной респираторной так и коронавирусной инфекциями ожидаемо растет. Поэтому очередная вспышка не исключается.

«На сегодняшний день коронавирус продолжает активно распространяться по России. Заболеваемость растет. В большей степени это омикрон-штамм. И переносится он хоть и легко, но обладает высокой заразностью, поэтому количество заболевших высокое, а вот количество госпитализированных пока достаточно низкое. Больницы не переполнены, то есть система здравоохранения активно справляется с потоком людей, хотя он растет. Рост все-таки наблюдается», — отметил Длин.

По словам врача, еслив больницах начнет угрожающе увеличиваться число пациентов с ковидом и будет пройден определенный пик роста заболеваемости, тогда властям придется вводить опять масочный режим, чтобы не добавлять больше нагрузки на здравоохранительную систему.

«Собственно говоря, есть определенный люфт, который нужно удерживать для того, чтобы больницы не были переполнены. Кроме того, многим сейчас требуется ревакцинация, потому что подошел период очередного полугодия. У многих титр антител снижен, соответственно коллективный иммунитет тоже имеет тенденцию к снижению, особенно если люди будут задерживать период времени, когда нужно провести ревакцинацию. Поэтому если говорить о прогнозах, то на сегодняшний день, скорее всего, вспышка будет», — объяснил эксперт.

Почему ПЦР-тесты не показывают правильный результат при новом штамме коронавируса

Как защититься от коронавируса осенью — меры профилактики

Медики прогнозируют, что заболеваемость коронавирусом с наступлением осени будет только расти. Поэтому важно заранее предпринять ряд мер для защиты организма от воздействия вирусов:

• Носить маски в общественных местах.
• Своевременно проводить ревакцинацию.

«Делайте это, потому что иммунная система будет более усиленно и активно отвечать на проникновение вирусной инфекции. Особенно это касается определенных групп населения, которые находятся в зоне риска. Это люди старшего возраста и гражане, страдающие хроническими заболеваниями, особенно связанными с сердечно-сосудистыми проблемами и сахарным диабетом. Им особенно важно обратить внимание, потому что вирусная инфекция может стать триггером для ухудшения их основных заболеваний», — подчеркнул врач.

Новые симптомы коронавируса 2022 — как отличить ковид от простуды

• Скорректировать питание и пересмотреть выбор продуктов.

— Нужно сделать упор на зеленые овощи и фрукты, которые содержат много пищевой клетчатки.

— Важно добавить в рацион прием микроэлементов и витаминов, повышающих и улучшающих иммунную защиту.

«И очень важно следить за состоянием своего кишечника, потому что именно там расположено большое количество наших клеток иммунной системы. Кроме того, через кишечник вирус имеет тенденцию проникать в наш организм, поэтому на это тоже стоит обратить внимание», — подытожил Сергей Длин.

— Кроме того, медики рекомендуют в холодный период регулярно потреблять продукты, содержащие животные жиры — сливочное масло, сыр, творог, белый жир на мясе и куриная шкурка.

— Свекла в любом виде — вареная, сырая, тушеная или запеченая — богата цинком, а также пребиотиками, благоприятно влияющими на работу кишечника.

— Все варианты цитрусовых (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм), как известно, богаты витамином С. Эти продукты помогают бороться с респираторными заболеваниями и положительно влияют на самочувствие.

Ученые определили группы крови с самым сильным иммунитетом у их обладателей

— Черника способна укреплять не только зрение, но и иммунитет, поскольку содержит массу необходимых для организма веществ, в том числе флавоноиды.

— Еще один помощник для иммунитета — это чеснок. Он богат аллицином, обладающим антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.

— Свежий имбирь — незаменимый продукт осенью. Он помогает организму тормозить жизнедеятельность респираторных вирусов в клетках.

— Любимица многих, малина, полезна как ягодами, так и льстьями. Отвар из малины повышает иммунитет, помогает сбить температуру и вылечить респираторные заболевания.

 — Кефир — это кисломолочный продукт с содержанием целого ряда полезных бактерий, а также дрожжевых культур, которые благотворно влияют на работу всего организма.

Как отличить коронавирус от гриппа

Омикрон-штамм или гибрид двух видов — дельтакрон-штамм очень сложно отличить от обычного вируса.

На первых этапах он выглядит как обычная респираторная вирусная инфекция. И заболевший ошибочно думает, что заболел обычным гриппом или простудой. И зачастую у многих пациентов коронавирус протекает так же легко как ОРЗ, то есть с минимальным количеством симптомов.

Пришел «Кентавр» — что известно о новом подвиде коронавируса

«Обоняние может не падать. И это является одним из достаточно рисковых моментов, связанных с тем, что люди продолжают контактировать с другими людьми. Так как вирус обладает высокой заразностью, он очень легко распространяется от одного к другому», — сказал Длин.

Чтобы не подвергать опасности здоровье окружающих, желательно не запускать болезнь и обратиться к врачу при первых признаках заболевания.